Ochrona zdrowia 

Zespół ciasnoty podbarkowej – przyczyny, objawy oraz leczenie: zabiegi fizykalne, ćwiczenia

Ból barku może wynikać z różnego rodzaju urazów, ale wiele z nich prowadzi ostatecznie do schorzenia zwanego zespołem ciasnoty podbarkowej. Rehabilitacja w związku z tym też może przyjąć różne formy. Jakie? Z naszego artykułu dowiesz się, jakie objawy daje zespół ciasnoty podbarkowej i dlaczego nie warto ich ignorować, a także jak może wyglądać leczenie tego schorzenia. Czym jest zespół ciasnoty podbarkowej? Zespół ciasnoty podbarkowej (z ang. shoulder impingement syndrome, w skrócie SIS) to najpowszechniejsza przyczyna bólu barku. Powoduje ją zwykle inna kontuzja. Zespół ciasnoty podbarkowej oznacza bowiem, że miękkie struktury…

Więcej
Ochrona zdrowia 

5 Skutecznych Tabletek na stawy – Opinie i Ranking Najlepszych Produktów 2023 roku

Od nowoczesnych tabletek na stawy oczekujemy, że będą one łagodziły ból i jak najszybciej poprawiały ruchomość stawów. Należy jednak pamiętać, że problemy ze stawami to złożony problem – ból i sztywność to tylko niektóre z objawów. Tabletki powinny nie tylko minimalizować najbardziej uciążliwe symptomy, ale także adresować przyczyny pojawiania się tych dolegliwości Współcześnie osoba zmagająca się z problemami stawowymi znajdzie na rynku ogromną ilość leków i suplementów dedykowanych do łagodzenia tych dolegliwości. Nawet jeśli jest bardzo zdeterminowana, nie jest w stanie wszystkich przetestować i wybrać tego, który rzeczywiście jest najlepszy.…

Więcej
Ochrona zdrowia Zakupy Żywność 

Sok z kiszonej kapusty i buraków – źródło witamin i soli mineralnych

Artykuły fermentowane po latach zapomnienia ponownie wracają do menu Polaków. Do kiszonych buraków i kapusty dołączają także inne, dotychczas mniej popularne owoce i warzywa. Kiedy mówimy o zdrowotnych walorach fermentowanego jedzenia nie sposób zapomnieć też o napojach takich jak kefir, kwas chlebowy czy rozmaitego typu zakwasy i soki z kiszonych jarzyn. Zwłaszcza te ostatnie zasługują na uwagę – pomagają łatwo i szybko dostarczyć naszemu organizmowi substancje niezastąpione dla jego prawidłowego funkcjonowania. Sok z kiszonej kapusty i buraków – co w nich odnajdziemy? Sok z kiszonej kapusty to napój posiadający w…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Masz problemy rodzinne? Terapia małżeńska może Ci pomóc

Każde małżeństwo może przeżywać rozmaite kryzysy. Całe szczęście aktualnie można sobie z nimi radzić bardzo skutecznie. Idealnym rozwiązaniem jest terapia małżeńska prowadzona przez wykwalifikowanego oraz doświadczonego terapeutę. Terapia małżeńska – w jakich problemach może być pomocna? Do terapeuty udają się pary zmagające się z najróżniejszymi problemami. Specjalista pomaga pokonać trudności mające związek z niewiernością jednego z partnerów, jak również pomoże w przypadku uzależnienia, chociaż w takich sytuacjach często konieczne będzie także specjalistyczne leczenie pacjenta. Psycholog wspomoże w czasie problemów zdrowotnych partnerów czy członków ich rodzin. Jest przydatny w momencie, gdy…

Więcej
Ochrona zdrowia Zakupy 

Zdrowe gotowanie – co warto wiedzieć o soli kłodawskiej i himalajskiej?

Sól to związek chemiczny konieczny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie cechy ma niejodowana sól kłodawska oraz sól himalajska? Czemu należy wykorzystywać je w gastronomii? Cechy różowej soli himalajskiej Sól kuchenna to jedna z najistotniejszych przypraw, która znakomicie podkreśla smak potraw. Chociaż nieumiarkowane wykorzystanie soli może mieć negatywny wpływ na zdrowie, to jej rozsądne ilości (nieprzekraczające 6 gramów w ciągu 24 godzin) są potrzebne dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Sól dostarcza wszak sód, to jest pierwiastek regulujący gospodarkę wodną i podtrzymanie właściwego ciśnienia krwi. Jednym z najzdrowszych typów soli jest…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Dysfunkcja mięśni dna miednicy a fizjoterapia: zabiegi i ćwiczenia

Fizjoterapia uroginekologiczna to dział zajmujący się pacjentami z problemami układu moczowo-płciowego. Najczęściej kojarzy nam się to pojęcie z kobietami w okresie ciąży i połogu, natomiast fizjoterapeuta uroginekologiczny może pomóc w przypadku wielu istniejących dysfunkcji, zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Anatomia mięśni dna miednicy Mięśnie dna miednicy wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. To struktury utrzymujące zawartość jamy brzusznej na swoim miejscu, biorące udział w stabilizacji i budowaniu prawidłowej postawy ciała, odpowiedzialne za prawidłowe oddawanie moczu i stolca, a także mające wpływ na czynności seksualne. Mięśnie odpowiedzialne są również za odruchowe…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Niesymetryczne rysy twarzy a chirurgia plastyczna

Niesymetryczna twarz o nieregularnych rysach i zaburzonych proporcjach nierzadko jest przyczyną kompleksów oraz zaniżonej samooceny. Korzystając ze wsparcia chirurgii plastycznej, pacjenci mają możliwość wyrównania asymetrii twarzy oraz odzyskania utraconej pewności siebie. Podpowiadamy, jak poprawić symetrię twarzy przy zastosowaniu skutecznych i małoinwazyjnych metod. Asymetria twarzy i jej przyczyny Symetryczna twarz o harmonijnych rysach przez wielu postrzegana jest jako istotny wyznacznik świadczący o atrakcyjności zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Chociaż praktycznie nigdy prawa strona twarzy nie jest idealnym odbiciem lewej, u jednych asymetria twarzy jest mniej, u drugich bardziej widoczna. Asymetria twarzy…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Grzyby psylocybinowe – grzyby halucynogenne? Fakty i mity

Grzyby halucynogenne czyli grzyby psylocybinowe rosnące w wielu rejonach świata, w tym w Polsce – zawierają psylocybinę. Grzyby te są postrzegane są niejednoznacznie. Część osób uważa je za wysoce niebezpieczny narkotyk, który prowadzi do rozwoju zaburzeń psychicznych oraz uzależnienia. Inni są zdania, że psylocybina to niegroźna substancja rekreacyjna – a do tego skuteczny lek. Coraz liczniejsze badania wskazują, że może mieć zastosowanie w psychiatrii. Jakie pozytywne skutki może przynieść zażywanie grzybów psylocybinowych, i ile prawdy jest w popularnych przekonaniach na ich temat? Wpływ grzybów psylocybinowych na neurogenezę i neuroplastyczność Mózg…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Nowotwór prostaty to drugi pod względem zapadalności rak u mężczyzn. Jak go rozpoznać?

W krajach rozwiniętych wykrywalność raka prostaty stale wzrasta. Jest to związane z upowszechnieniem oznaczeń markerów nowotworowych PSA, podniesieniem średniej długości życia mężczyzn oraz większą świadomością zdrowotną. Wykrycie na wczesnym etapie daje duże szanse remisji, natomiast samodzielne leczenie się medykamentami reklamowanymi w telewizji może przynieść opłakany efekt. Warto zatem wiedzieć, jakie jak rozpoznać chorobę. Pierwsze objawy raka prostaty Do najczęstszych dolegliwości, które związane są z patologicznym rozrostem stercza zalicza się: częste oddawanie moczu (nawet w nocy), trudności w rozpoczęciu tej czynności (słaby lub przerywany strumień), uczucie niedostatecznego opróżnienia pęcherza. Niestety, objawy…

Więcej
Ochrona zdrowia 

Problemy z migdałkami, czyli kiedy warto podjąć decyzję o ich wycięciu

Od wielu lat sporo mówi się o migdałkach, trwa też spór związany z tym kiedy należy je usuwać i dlaczego jest to konieczne. Żeby móc zdecydowanie oraz jednoznacznie rozwiać wszelkie mity i wątpliwości, postaramy się przybliżyć ten temat. Czym są migdałki? Zacznijmy od kilku podstawowych informacji. Niewiele osób pewnie wie, że w ciele człowieka zlokalizowanych jest aż sześć migdałków, jednak dla potrzeb omawiania zagadnienia, związanego z ewentualnym ich usunięciem, skupimy się na dwóch rodzajach, mianowicie migdałku gardłowym oraz migdałkach podniebiennych. Tworzą one układ chłonny gardła (tzw. pierścień gardłowy Waldeyera), a…

Więcej